Domáca zálievka na šalát namiesto kupovanej majonézy: 100 g jogurtu, 2 žĺtky, 1 lyžička horčice, 1 lyžička citrónovej šťavy, soľ a korenie podľa chuti.
Orechy namiesto energetických tyčiniek. Veľa energetických tyčiniek obsahuje kukuričný sirup. Rýchlejšie a zdravšie ukojíte hlad zjedením hrsti orechov. ⠀
⠀
Banány namiesto zmrzliny. Banány sú bohaté na draslík, folát a vitamín C. Ak ich zmrazíte a rozmixujete s jogurtom v mixéri, získate dezert, ktorý nie je horší ako zmrzlina.
Leave a Reply